na sen

to ja MU polecam wizytę u lekarza ! w zalezności na jakim tle - urolog , endokrynolog , chirurg , psycholog , seksuolog .... a tribulusami to sobie mozna co najwyzej sen poprawić ...

[...] kurczaka / ryby, 65 g ryzu + jakies wazywa 5. 18.00 - 3 jajka cale i jedno bialko + 100 g chleba zyt raz ze slonecz 6. 21.00 &#8211; 70 g odzywki bialkowej --> sen <-- (22.00 &#8211; 8.00) razem : (bez platkow z mlekiem) Odpuscilem sobie tunczyka bo o tej 21 wogole mi ten suchy badziew nie wchodzi. Wole odzywke :P Rano przed [...]

Przyjmujac przez dluzszy okres czasu tauryne powodujemy blokowanie wydzielania seretoniny.Jest to bardzo wzaazny hormon aminowy. Jego poziom w mózgu wpływa na nastrój, sen, potrzeby seksualne, zachowania impulsywne i apetyt. Utrzymujacy sie niski poziom seretoniny moze prowadzic do depresji, bezsennosci(seretonina jest przeminiana w szyszynce do [...]

stres obecnie nie - nie ma szkoly przetrenowanie raczej tez nie - czuje sie dobrze raczej sen tez pilnuje zeby bylo 8 h a kalorie - mam 40,4 na kg

3nYY SOG , masz racje ... Ale ja jestem przeciwny , bo na mnie taki sen zle wpywa ... jestem z***.any po takim snie w dzien i zero checi do zycia mam jakoos Pozdrawiam

To jest po prostu sen (na jawie) o amerykańskiej potędze. Weider stworzył ją, a teraz wypacza do cna...

Na zmeczenie jest sen ;)

No z tą nocką może być problem. Pasowało, żebyś spał conajmniej 7H. Najważniejsza w budowaniu sylwetki jest regeneracja, czyli sen w twoim przypadku. Dietą się za bardzo nie przejmuj, pamiętaj, aby trzymać proporcje 2g białka/kg, ciała 3g węglowodanów/kg ciała i 1g tłuszczów/kg ciała. Staraj się jeść regularnie co 2-3 godziny. Na noc posiłek bez [...]

Śliwińska rzeczywiście zrobiła rekord Europy juniorek, a nie seniorek, co mylnie napisałem. Chwacie, trening a trening to dwie różne rzeczy. Poza tym na wyniku zaważy dużo innych czynników jak podejście do treningu, odżywianie, prawidłowy lub nie - sen, stresy i możliwośc ich odreagowania itp. Jest różica gdy ktoś odrabia pańszczyznę a gdy chce [...]

zmień sylimarol na hepatil, sylimarol ma sen przy długim stosowaniu (z 3 miechy)natomiast hepatil moze być brany np: w czasie cyklu i z 2-3 tyg po.

Tak a najlepszym jest sen i leżenie na wyrku non stop No chyba że chodzi ci o leki suplementy itp... Napisz dokładnie o co ci chodzi

No to jesli pytasz sie o odzywki to nie ten dzial. Jesli chodzi o trening to masz zagwarantowane, ze bez hektolitrow potu sie nie obejdzie. Rowerek jest ok, a stara sie jezdzic na czczo albo bezposrednio przed snem. Znaczy rowerek potem prysznic i wtedy dopiero sen ;D

kreatyna? odpuściłbym sobie na razie. myślę, że wskazany przez Ciebie cykl jest dobry. Gainera można brać zawsze, glutaminę też, a ZMA ma dobre opinie (ponoć reguluje też sen, co jest bardzo istotne). dorzuć jakieś witaminki i minerały, witaminę C+E.

na regeneracje najlepszy jest "zdrowy" sen z suplementów - ZMA a może powinieneś zrobić sobie trening nieco delikatniejszy, co by mięśnie trochę odpoczęły (zregenerowały się)

na regeneracje jak już mówiłem sen i ZMA

Nie, koszulka calkiem inan w tatej sie nie miescze. W zasadzie to tylko mialem jeden cykl kretyny monohydratu, ale to na pcozatku przygody - nie wiedzialem wtedy co i jak. PODSTAAWA JEST DIETA I SEN. Zaloze sie ze wiekszosc bedzi etrzyamc taki rygor jak ja bedzi emiala rownie duze przyrosty . ROzmar bicepsa po lewej byl 33, a po prawej jest 42 :)

Fakt... po ZMA wypoczynek i sen jest pierwsza klasa... WILLHELM - ja nawet gdybym wcinał Gainera + Carbo zamiast posiłków, to szybko stałbym się szerszy niż wyższy Ale oczywiście jeżeli kolega ma problemy z przybraniem na masie, to nie widzę problemu Pozdrowionka

ja tam chyba nic nie czuje przy ZMa... jak tak sprawdzalem to sen wcale nie jest lepszy... dlatego przy braku objawów tez prosze nie zakladac postów w stylu "na mnie nie działa"

po treningu porzadny obiadek co bedzie najlepsze spytaj w odrzywianiu a na regeneracje sen nocny spokojny i mocny

nie doczytałem, ze na cyklu jestes cytrulinian ma jedynie dla mnie sens przy łączeniu z kreatyna najlepiej jabłczanem, a ile ci jeszcze zostało tego cyklu? co do zma, działać działa szybsza regeracja leprzy sen jak nie spisz dobrze po tym om to hmm jak juz pisałem ZMA+TT ew jak om napisał ALA